Rolinhos Frescos de Frango

Rolinhos Frescos de Frango
⏱ 30 min Dificuldade: Média Almoço Jantar Snacks Saladas 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (300 g)
🔥 429kcal
🥩 26Proteínas
🥑 10Gorduras
🍞 60Carboidratos
Fibra: 5 g Açúcar: 2 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Folhas de Papel de Arroz 30 g · 105 kcal
  • Peito de Frango Cozido, desfiado 60 g · 99 kcal
  • Macarrão de Arroz Vermicelli, cozido 90 g · 98 kcal
  • Alface de Folha Verde 30 g · 5 kcal
  • Pepino, em juliana 30 g · 5 kcal
  • Cenoura, em juliana 20 g · 8 kcal
  • Folhas de Hortelã Frescas 5 g · 4 kcal
  • Coentro Fresco 5 g · 1 kcal
  • Pasta de Amendoim Cremosa 15 g · 90 kcal
  • Molho Hoisin 5 g · 10 kcal
  • Molho de Soja 5 g · 3 kcal
  • Suco de Limão 3 g · 1 kcal
  • Água 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare os ingredientes: Desfie o peito de frango cozido. Cozinhe o macarrão de arroz vermicelli de acordo com as instruções da embalagem, depois escorra e enxágue com água fria; reserve. Corte o pepino e a cenoura em juliana.
  2. Prepare o molho de amendoim: Em uma tigela pequena, bata a pasta de amendoim, o molho hoisin, o molho de soja, o suco de limão e um pouco de água até ficar homogêneo e cremoso. Ajuste a consistência com mais água, se necessário.
  3. Para montar os rolinhos: Mergulhe brevemente uma folha de papel de arroz em água morna até ficar maleável (cerca de 10-15 segundos). Coloque-a em uma superfície limpa e úmida.
  4. Arrume os recheios: Perto da borda inferior da folha, coloque algumas folhas de alface, depois uma pequena quantidade de macarrão vermicelli, frango desfiado, pepino, cenoura, hortelã e coentro.
  5. Dobre a borda inferior da folha sobre o recheio, depois dobre os lados. Enrole firmemente de baixo para cima para formar um rolinho de verão compacto.
  6. Repita com as folhas e recheios restantes. Sirva os rolinhos frescos de frango imediatamente com o molho de amendoim preparado.

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