Tagine de Frango com Limões Confitados e Azeitonas
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Coxas de Frango 800 g · 1320 kcal
- Cebolas 300 g · 120 kcal
- Alho 20 g · 30 kcal
- Gengibre Fresco 20 g · 16 kcal
- Azeite 45 g · 360 kcal
- Cominho Moído 2 g · 9 kcal
- Coentro Moído 2 g · 7 kcal
- Cúrcuma Moída 1 g · 4 kcal
- Páprica 2 g · 7 kcal
- Fios de Açafrão 0 g · 0 kcal
- Caldo de Galinha 250 g · 25 kcal
- Limões Confitados 50 g · 24 kcal
- Azeitonas Verdes 100 g · 115 kcal
- Coentro Fresco 30 g · 7 kcal
👨🍳 Preparação
- Seque as coxas de frango e tempere generosamente com sal e pimenta. Em uma tigela grande, combine o frango com azeite, cominho, coentro, açafrão-da-terra, páprica, gengibre ralado e alho picado; misture bem para cobrir.
- Aqueça uma tagine ou panela de fundo pesado em fogo médio-alto. Adicione o frango marinado e doure de todos os lados por cerca de 5-7 minutos. Retire o frango e reserve.
- Adicione as cebolas fatiadas à mesma panela, cozinhando até ficarem macias e translúcidas, cerca de 8-10 minutos. Adicione o restante da marinada, juntamente com uma pitada de fios de açafrão.
- Devolva o frango dourado à panela, acomodando-o entre as cebolas. Despeje o caldo de galinha.
- Adicione a casca de limão confitada e as azeitonas verdes à panela. Leve para ferver, depois reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por 60-75 minutos, ou até que o frango esteja muito macio.
- Prove e ajuste o tempero, se necessário. Adicione o coentro fresco antes de servir. Sirva quente, tradicionalmente com cuscuz ou pão crocante.