Frango Teriyaki

Frango Teriyaki
⏱ 35 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar

Valor nutricional

por porção (322 g)
🔥 577kcal
🥩 66Proteínas
🥑 12Gorduras
🍞 39Carboidratos
Fibra: 1 g Açúcar: 28 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Coxa de frango desossada e sem pele 200 g · 330 kcal
  • Molho de soja 36 g · 19 kcal
  • Mirin (vinho de arroz doce para cozinhar) 36 g · 81 kcal
  • Saquê (saquê para cozinhar) 15 g · 16 kcal
  • Açúcar granulado 15 g · 60 kcal
  • Gengibre fresco, ralado 5 g · 4 kcal
  • Alho fresco, picado 5 g · 7 kcal
  • Óleo de gergelim 5 g · 41 kcal
  • Amido de milho 5 g · 19 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Combine o molho de soja, o mirin, o saquê, o açúcar granulado, o gengibre ralado e o alho picado em uma tigela para criar o molho teriyaki.
  2. Seque as coxas de frango com papel toalha; você pode fazer alguns cortes no lado sem pele para ajudar a absorver o sabor.
  3. Aqueça o óleo de gergelim em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione as coxas de frango e cozinhe por 5-7 minutos de cada lado, até dourar e cozinhar por completo.
  4. Despeje o molho teriyaki sobre o frango cozido. Leve para ferver, depois reduza o fogo para baixo e cozinhe por mais 5-7 minutos, virando o frango ocasionalmente, até o molho engrossar e cobrir o frango.
  5. Retire o frango do fogo e deixe descansar por alguns minutos antes de fatiar e servir. Decore com sementes de gergelim e cebolinha fatiada, se desejar.

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