Arroz com Frango na Panela de Barro

Arroz com Frango na Panela de Barro
⏱ 55 min Dificuldade: Média Almoço Jantar

Valor nutricional

por porção (505 g)
🔥 713kcal
🥩 48Proteínas
🥑 24Gorduras
🍞 76Carboidratos
Fibra: 3 g Açúcar: 5 g Gorduras saturadas: 8 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Sobrecoxas de Frango Desossadas 150 g · 150 kcal
  • Arroz Jasmim 70 g · 247 kcal
  • Linguiça Chinesa (Lap Cheong) 30 g · 140 kcal
  • Cogumelos Shiitake Desidratados (reidratados) 30 g · 15 kcal
  • Gengibre Fresco 5 g · 4 kcal
  • Alho 5 g · 7 kcal
  • Cebolinhas Verdes 5 g · 2 kcal
  • Molho de Soja Claro 20 g · 15 kcal
  • Molho de Soja Escuro 5 g · 5 kcal
  • Vinho Shaoxing 10 g · 10 kcal
  • Óleo de Gergelim 5 g · 45 kcal
  • Amido de Milho 5 g · 18 kcal
  • Molho de Ostra 10 g · 10 kcal
  • Óleo Vegetal 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Corte as sobrecoxas de frango em pedaços e marine com molho de soja claro, vinho Shaoxing, óleo de gergelim, amido de milho e uma pitada de pimenta branca por pelo menos 30 minutos.
  2. Lave bem o arroz jasmim e escorra. Fatie a linguiça chinesa e os cogumelos shiitake reidratados.
  3. Aqueça uma panela de barro ou de fundo pesado em fogo médio, adicione um pouco de óleo vegetal e, em seguida, refogue o gengibre e o alho picados até ficarem perfumados.
  4. Adicione o frango marinado, a linguiça chinesa e os cogumelos shiitake à panela, mexendo brevemente.
  5. Espalhe o arroz lavado uniformemente sobre a mistura de frango. Despeje uma mistura de molho de soja claro, molho de soja escuro, molho de ostra e açúcar, juntamente com água suficiente para cobrir o arroz.
  6. Leve para ferver em fogo alto, então reduza o fogo para baixo, cubra bem e cozinhe por 15-20 minutos até o arroz estar cozido e a água absorvida.
  7. Depois de cozido, desligue o fogo e deixe descansar, tampado, por mais 5-10 minutos para que os sabores se misturem e uma crosta de arroz crocante (guo ba) se forme no fundo.
  8. Decore com cebolinhas frescas antes de servir. Sirva quente, misturando todos os ingredientes na panela de barro.

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