Sopa Cock-a-Leekie

Sopa Cock-a-Leekie
⏱ 150 min Dificuldade: Média Sopas Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (768 g)
🔥 555kcal
🥩 48Proteínas
🥑 26Gorduras
🍞 34Carboidratos
Fibra: 7 g Açúcar: 8 g Gorduras saturadas: 8 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Frango inteiro 1500 g · 2475 kcal
  • Alhos-porós 1000 g · 610 kcal
  • Ameixas secas sem caroço 100 g · 240 kcal
  • Água 2000 g · 0 kcal
  • Salsa fresca 10 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Enxágue o frango inteiro e coloque-o em uma panela grande com 2,5 litros de água fria. Leve para ferver, depois reduza o fogo e cozinhe em fogo brando por 1,5 horas, retirando a espuma.
  2. Retire o frango da panela, deixe esfriar, depois desosse e desfie a carne. Coe o caldo por uma peneira fina para uma panela limpa.
  3. Corte e fatie finamente as partes brancas e verde-claras dos alhos-porós. Adicione os alhos-porós fatiados e as ameixas secas sem caroço ao caldo coado.
  4. Leve a sopa a ferver suavemente e cozinhe por mais 30-40 minutos, ou até que os alhos-porós estejam macios. Tempere com sal e pimenta-do-reino moída a gosto.
  5. Retorne a carne de frango desfiada à panela e aqueça por alguns minutos. Sirva quente, guarnecido com salsa fresca picada.

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