Bolinhos de milho

Bolinhos de milho
⏱ 30 min Dificuldade: Fácil Café da manhã Snacks Almoço 🥦 Vegetariano

Valor nutricional

por porção (195 g)
🔥 354kcal
🥩 9Proteínas
🥑 13Gorduras
🍞 50Carboidratos
Fibra: 5 g Açúcar: 3 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Milho doce (enlatado, escorrido) 400 g · 340 kcal
  • Farinha de trigo 150 g · 540 kcal
  • Ovo grande 60 g · 75 kcal
  • Leite (2% gordura) 120 g · 60 kcal
  • Fermento em pó 10 g · 0 kcal
  • Óleo vegetal (absorvido na fritura) 40 g · 360 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Escorra bem os grãos de milho doce enlatado. Em uma tigela grande, combine a farinha de trigo, o fermento em pó, uma pitada de sal e uma pitada de açúcar.
  2. Em uma tigela separada, bata o ovo grande e o leite. Despeje os ingredientes líquidos nos secos e misture apenas até combinar, tomando cuidado para não misturar demais.
  3. Incorpore suavemente os grãos de milho doce escorridos. A massa deve ser espessa, mas despejável. Deixe descansar por 5 minutos.
  4. Aqueça cerca de 2-3 colheres de sopa de óleo vegetal em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio. Coloque colheradas da massa no óleo quente, achatando-as levemente.
  5. Cozinhe por 2-3 minutos de cada lado, ou até ficarem dourados e cozidos. Retire os bolinhos da frigideira e coloque-os em um prato forrado com papel toalha para escorrer o excesso de óleo. Sirva quentes.

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