Tigela de pitaia
Valor nutricional
por porção (385 g)
🔥 273kcal
🥩 5Proteínas
🥑 3Gorduras
🍞 55Carboidratos
Fibra: 8 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 0 g
Conte calorias por foto 📸
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🛒 Ingredientes
- Pitaia 200 g · 120 kcal
- Banana congelada 100 g · 90 kcal
- Água de coco 75 g · 15 kcal
- Sementes de chia 10 g · 48 kcal
👨🍳 Preparação
- Corte a pitaia e a banana congelada em pedaços.
- Combine a pitaia, a banana congelada e a água de coco em um liquidificador de alta velocidade.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso, adicionando um pouco mais de água de coco, se necessário, para atingir a consistência desejada.
- Despeje o smoothie em uma tigela e polvilhe com sementes de chia. Sirva imediatamente.
