Fricassê de Frango

Fricassê de Frango
⏱ 85 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (680 g)
🔥 695kcal
🥩 59Proteínas
🥑 39Gorduras
🍞 31Carboidratos
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 12 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Coxas de Frango (com osso, com pele) 300 g · 470 kcal
  • Azeite 7 g · 60 kcal
  • Cebola 50 g · 20 kcal
  • Pimentão Verde 40 g · 8 kcal
  • Alho 5 g · 7 kcal
  • Tomate Triturado 100 g · 25 kcal
  • Batatas 100 g · 77 kcal
  • Caldo de Galinha 60 g · 6 kcal
  • Azeitonas Verdes sem Caroço 15 g · 20 kcal
  • Orégano Seco 1 g · 1 kcal
  • Cominho em Pó 1 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Tempere generosamente os pedaços de frango com sal e pimenta.
  2. Aqueça o azeite em uma panela grande de fundo grosso ou panela holandesa em fogo médio-alto e doure os pedaços de frango de todos os lados até ficarem dourados.
  3. Retire o frango e reserve, em seguida, adicione a cebola, o pimentão e o alho à panela, refogando até ficarem macios e aromáticos por cerca de 5-7 minutos.
  4. Adicione os tomates triturados, o caldo de galinha, orégano seco e cominho em pó; leve a mistura para ferver em fogo brando.
  5. Retorne o frango dourado à panela, tampe e cozinhe em fogo baixo por 30 minutos, mexendo ocasionalmente.
  6. Adicione as batatas cortadas em cubos e as azeitonas verdes sem caroço à panela, depois continue a cozinhar em fogo brando, tampado, por mais 30 minutos ou até que as batatas estejam macias e o molho tenha engrossado.
  7. Prove e ajuste o tempero, se necessário, depois sirva quente, tradicionalmente com arroz branco.

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