Frango com gengibre
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Coxa de frango sem osso e sem pele 128 g · 212 kcal
- Gengibre fresco, em juliana 13 g · 10 kcal
- Alho, picado 4 g · 6 kcal
- Molho de soja 16 g · 8 kcal
- Óleo de gergelim 2 g · 18 kcal
- Vinagre de arroz 4 g · 1 kcal
- Caldo de galinha 30 g · 3 kcal
- Amido de milho 4 g · 15 kcal
- Cebolinha, fatiada 5 g · 2 kcal
- Óleo vegetal 3 g · 27 kcal
👨🍳 Preparação
- Corte o frango em tiras finas. Em uma tigela, combine o frango com metade do molho de soja e o amido de milho; reserve para marinar por 10 minutos.
- Em uma tigela pequena, bata o restante do molho de soja, caldo de galinha, vinagre de arroz e óleo de gergelim.
- Aqueça o óleo vegetal em uma wok ou frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione o gengibre e o alho, refogue por 30 segundos até ficarem aromáticos.
- Adicione o frango marinado à wok, espalhando-o em uma única camada. Cozinhe por 2-3 minutos até dourar levemente, depois salteie até cozinhar por completo.
- Despeje o molho preparado na wok e leve para ferver. Mexa constantemente até o molho engrossar e cobrir o frango.
- Retire do fogo, adicione a maior parte das cebolinhas fatiadas. Decore com as cebolinhas restantes e sirva imediatamente, idealmente com arroz cozido no vapor.