Tigela de Smoothie Verde

🛒 Ingredientes

• Espinafre baby 100 g · 23 kcal
• Banana congelada 150 g · 135 kcal
• Leite de amêndoas sem açúcar 170 g · 22 kcal
• Sementes de chia 10 g · 50 kcal
• Granola sem glúten 20 g · 80 kcal
• Frutas vermelhas misturadas 40 g · 20 kcal
• Manteiga de amêndoa 10 g · 60 kcal

👨‍🍳 Preparação

1. Combine espinafre baby, banana congelada, leite de amêndoas sem açúcar e sementes de chia em um liquidificador de alta velocidade.
2. Bata até ficar completamente homogêneo e cremoso, adicionando um pouco mais de leite de amêndoas se necessário para obter uma consistência espessa e que possa ser retirada com colher.
3. Despeje o smoothie em uma tigela. Disponha granola sem glúten, frutas vermelhas misturadas e um fio de manteiga de amêndoa por cima.
4. Sirva imediatamente e desfrute desta refeição refrescante e nutritiva.