Smoothie de couve e abacaxi
Valor nutricional
por porção (320 g)
🔥 101kcal
🥩 2Proteínas
🥑 0Gorduras
🍞 26Carboidratos
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 0 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Couve, crua, picada 40 g · 19 kcal
- Abacaxi, cru, em cubos 160 g · 82 kcal
- Água 120 g · 0 kcal
👨🍳 Preparação
- Lave bem a couve e pique grosseiramente. Descasque e retire o miolo do abacaxi, depois corte-o em pedaços.
- Combine a couve picada, o abacaxi em cubos e a água em um liquidificador.
- Bata até ficar liso e cremoso, adicionando mais água se necessário para atingir a consistência desejada. Sirva imediatamente.
