Smoothie de Kiwi e Maçã
Valor nutricional
por porção (450 g)
🔥 185kcal
🥩 3Proteínas
🥑 1Gorduras
🍞 48Carboidratos
Fibra: 10 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 0 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Kiwi 150 g · 91 kcal
- Maçã 180 g · 94 kcal
- Água 120 g · 0 kcal
👨🍳 Preparação
- Descasque os kiwis e corte-os em pedaços menores. Descaroce a maçã e corte-a em pedaços, deixando a casca para obter fibras e nutrientes adicionais.
- Combine o kiwi picado, a maçã e a água no liquidificador. Bata até ficar liso e cremoso, adicionando um pouco mais de água se necessário para atingir a consistência desejada.
- Despeje o smoothie em um copo e sirva imediatamente. Desfrute desta bebida refrescante e saudável como um café da manhã rápido ou um lanche revitalizante.
