Vitamina de Manga
Valor nutricional
por porção (300 g)
🔥 153kcal
🥩 6Proteínas
🥑 3Gorduras
🍞 31Carboidratos
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 0 g
Conte calorias por foto 📸
Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. É só fotografar sua refeição.
🛒 Ingredientes
- Pedaços de manga fresca ou congelada 150 g · 90 kcal
- Leite desnatado 150 g · 63 kcal
👨🍳 Preparação
- Combine os pedaços de manga e o leite desnatado no liquidificador. Certifique-se de que todos os ingredientes estejam gelados para melhores resultados.
- Bata em alta velocidade até que a mistura fique completamente homogênea e cremosa. Se estiver muito grossa, adicione um pouco mais de leite até atingir a consistência desejada.
- Despeje a vitamina de manga em um copo e sirva imediatamente. Aproveite seu sabor tropical refrescante!
