Smoothie de leite de aveia

🛒 Ingredientes

• Leite de aveia sem açúcar 250 g · 100 kcal
• Banana 120 g · 105 kcal
• Frutas vermelhas congeladas (mistura) 100 g · 50 kcal
• Manteiga de amendoim natural 16 g · 95 kcal

👨‍🍳 Preparação

1. Combine o leite de aveia, a banana, as frutas vermelhas congeladas e a manteiga de amendoim natural em um liquidificador de alta velocidade.
2. Bata até que a mistura esteja completamente suave e cremosa. Se estiver muito espessa, adicione um pouco mais de leite de aveia.
3. Sirva em um copo e beba imediatamente. Decore com frutas vermelhas frescas ou uma fatia de banana, se desejar.