Pancit Sotanghon (Macarrão de Vidro Salteado)

Pancit Sotanghon (Macarrão de Vidro Salteado)
⏱ 45 min Dificuldade: Média Almoço Jantar

Valor nutricional

por porção (508 g)
🔥 432kcal
🥩 32Proteínas
🥑 11Gorduras
🍞 49Carboidratos
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Sotanghon (macarrão de vidro) 40 g · 140 kcal
  • Peito de frango, fatiado finamente 70 g · 115 kcal
  • Camarão, descascado e desvenado 30 g · 29 kcal
  • Alho, picado 3 g · 4 kcal
  • Cebola, fatiada 30 g · 12 kcal
  • Cenouras, em juliana 30 g · 13 kcal
  • Repolho, picado 50 g · 12 kcal
  • Ervilhas-torta (mange tout) 20 g · 9 kcal
  • Molho de soja (baixo teor de sódio) 15 g · 14 kcal
  • Molho de peixe 4 g · 2 kcal
  • Caldo de galinha 80 g · 8 kcal
  • Suco de calamansi (ou suco de limão) 8 g · 2 kcal
  • Óleo vegetal 8 g · 72 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Deixe os noodles sotanghon de molho em água quente por 10-15 minutos até amolecerem, depois escorra e reserve. Corte-os em comprimentos mais curtos, se desejar.
  2. Aqueça o óleo vegetal em uma wok grande ou frigideira em fogo médio-alto. Refogue o alho picado e a cebola fatiada até ficarem aromáticos e translúcidos.
  3. Adicione as fatias de frango e o camarão à wok, mexendo constantemente até que estejam quase cozidos. Retire-os da wok e reserve.
  4. Na mesma wok, adicione as cenouras em juliana, o repolho picado e as ervilhas-torta. Salteie por 3-5 minutos até que os vegetais estejam tenros, mas crocantes.
  5. Retorne o frango e o camarão cozidos à wok. Adicione molho de soja, molho de peixe e caldo de galinha, mexendo para combinar.
  6. Adicione os noodles sotanghon demolhados à wok. Misture tudo até que os noodles estejam completamente cobertos com o molho e absorvam o líquido. Cozinhe por mais 3-5 minutos até que os noodles estejam tenros e o molho tenha engrossado.
  7. Retire do fogo. Misture o suco de calamansi (ou limão). Prove e ajuste o tempero, se necessário.
  8. Sirva o Pancit Sotanghon quente, guarnecido com rodelas extras de calamansi ao lado. Desfrute imediatamente.

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