Frango com pesto
Valor nutricional
por porção (185 g)
🔥 443kcal
🥩 48Proteínas
🥑 25Gorduras
🍞 3Carboidratos
Fibra: 1 g Açúcar: 1 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 1 g
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🛒 Ingredientes
- Peito de frango 150 g · 249 kcal
- Pesto de manjericão 30 g · 150 kcal
- Azeite 5 g · 44 kcal
👨🍳 Preparação
- Seque os peitos de frango com papel toalha e tempere os dois lados com sal e pimenta.
- Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione o frango e cozinhe por 5-7 minutos de cada lado, até dourar e cozinhar por completo.
- Retire o frango da frigideira e deixe descansar por alguns minutos. Fatie ou desfie o frango como desejar.
- Espalhe o pesto de manjericão uniformemente sobre os pedaços de frango quentes. Sirva imediatamente, opcionalmente guarnecido com manjericão fresco ou parmesão.
