Tigela de Smoothie Proteico

🛒 Ingredientes

• Banana Congelada 100 g · 89 kcal
• Frutas Vermelhas Congeladas 100 g · 50 kcal
• Proteína em Pó de Baunilha (Vegetal) 30 g · 120 kcal
• Leite de Amêndoas sem Açúcar 150 g · 20 kcal
• Sementes de Chia 10 g · 50 kcal
• Granola (sem glúten) 25 g · 110 kcal
• Frutas Vermelhas Frescas 50 g · 25 kcal
• Manteiga de Amêndoa 15 g · 90 kcal

👨‍🍳 Preparação

1. Adicione a banana congelada, as frutas vermelhas mistas congeladas, a proteína em pó de baunilha à base de plantas e o leite de amêndoas sem açúcar a um liquidificador de alta velocidade.
2. Bata até ficar homogêneo e cremoso, adicionando mais leite de amêndoas se necessário para atingir uma consistência espessa e fácil de colher.
3. Despeje o smoothie em uma tigela e organize sementes de chia, granola sem glúten, frutas vermelhas frescas e um fio de manteiga de amêndoa por cima.
4. Sirva imediatamente e desfrute da sua tigela de smoothie proteico, rica em nutrientes.