Sardinhas na torrada
Valor nutricional
por porção (200 g)
🔥 427kcal
🥩 34Proteínas
🥑 20Gorduras
🍞 30Carboidratos
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 2 g
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🛒 Ingredientes
- Sardinhas enlatadas em azeite 120 g · 260 kcal
- Pão integral 60 g · 160 kcal
- Limão 15 g · 5 kcal
- Salsinha fresca 5 g · 2 kcal
👨🍳 Preparação
- Torre as fatias de pão integral até ficarem douradas e crocantes.
- Escorra cuidadosamente as sardinhas do azeite e arrume-as uniformemente sobre as fatias de pão torrado.
- Guarneça com salsinha fresca e umas gotas de suco de limão para um sabor e frescor adicionais.
