Tigela de espirulina

🛒 Ingredientes

• Banana congelada 120 g · 105 kcal
• Pedaços de manga congelados 80 g · 48 kcal
• Pó de espirulina 7 g · 20 kcal
• Leite de amêndoa sem açúcar 100 g · 13 kcal
• Sementes de chia 15 g · 75 kcal
• Frutas frescas (ex: mirtilos, framboesas) 50 g · 25 kcal
• Flocos de coco sem açúcar 5 g · 35 kcal

👨‍🍳 Preparação

1. Combine a banana congelada, manga congelada, pó de espirulina e leite de amêndoa sem açúcar num liquidificador de alta velocidade.
2. Liquidifique até obter uma mistura suave e cremosa, adicionando um pouco mais de leite de amêndoa, se necessário, para atingir a consistência desejada.
3. Despeje o smoothie numa tigela e decore com sementes de chia, frutas frescas e flocos de coco sem açúcar.