Smoothie tropical
Valor nutricional
por porção (460 g)
🔥 230kcal
🥩 2Proteínas
🥑 0Gorduras
🍞 58Carboidratos
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 0 g Sal: 0 g
Conte calorias por foto 📸
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🛒 Ingredientes
- Pedaços de manga congelados 100 g · 60 kcal
- Pedaços de abacaxi congelados 100 g · 50 kcal
- Banana 100 g · 89 kcal
- Água de coco 150 g · 28 kcal
- Suco de limão fresco 10 g · 3 kcal
👨🍳 Preparação
- Combine os pedaços de manga congelados, pedaços de abacaxi congelados, banana, água de coco e suco de limão fresco em um liquidificador de alta velocidade.
- Bata até ficar completamente liso e cremoso. Adicione um pouco mais de água de coco, se necessário, para atingir a consistência desejada.
- Despeje em um copo e sirva imediatamente. Decore com uma fatia de limão ou um raminho de hortelã, se desejar.
