Wrap de Peru e Abacate

🛒 Ingredientes

• Tortilla integral 60 g · 180 kcal
• Peito de peru cozido fatiado 80 g · 100 kcal
• Abacate 70 g · 110 kcal
• Alface romana 30 g · 5 kcal
• Tomate 60 g · 10 kcal
• Cebola roxa 10 g · 4 kcal
• Maionese light 15 g · 50 kcal
• Mostarda Dijon 10 g · 10 kcal

👨‍🍳 Preparação

1. Prepare todos os vegetais: amasse o abacate, pique o alface, fatie o tomate e a cebola roxa.
2. Estenda a tortilla integral; espalhe a maionese light e a mostarda Dijon uniformemente sobre um dos lados.
3. Disponha o peito de peru fatiado sobre os molhos e, em seguida, adicione camadas de abacate amassado, alface romana, tomate fatiado e cebola roxa.
4. Dobre cuidadosamente os lados da tortilla e, em seguida, enrole-a firmemente de uma ponta à outra para criar um wrap compacto. Sirva imediatamente ou embrulhe para mais tarde.