Smoothie de Baunilha
Valor nutricional
por porção (440 g)
🔥 307kcal
🥩 9Proteínas
🥑 8Gorduras
🍞 52Carboidratos
Fibra: 4 g Açúcar: 12 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 0 g
Conte calorias por foto 📸
Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. É só fotografar sua refeição.
🛒 Ingredientes
- Leite integral 240 g · 150 kcal
- Banana congelada 120 g · 105 kcal
- Fava de baunilha 5 g · 0 kcal
- Xarope de bordo 20 g · 52 kcal
- Gelo 60 g · 0 kcal
👨🍳 Preparação
- Corte a fava de baunilha no sentido do comprimento e raspe as sementes com a parte de trás de uma faca; reserve.
- Combine o leite integral, a banana congelada, as sementes de baunilha raspadas, o xarope de bordo e o gelo em um liquidificador de alta velocidade.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso, adicionando um pouco mais de leite, se necessário, para atingir a consistência desejada.
- Despeje o smoothie em um copo e sirva imediatamente para o melhor sabor e textura.
