Cachapas de Milho

Cachapas de Milho
⏱ 35 min Dificuldade: Fácil Café da manhã Snacks 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (322 g)
🔥 460kcal
🥩 18Proteínas
🥑 22Gorduras
🍞 56Carboidratos
Fibra: 6 g Açúcar: 10 g Gorduras saturadas: 13 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Grãos de milho doce fresco 200 g · 192 kcal
  • Leite integral 50 g · 31 kcal
  • Manteiga sem sal 10 g · 72 kcal
  • Queijo branco fresco 50 g · 125 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Remova os grãos de milho das espigas com uma faca afiada; descarte as espigas.
  2. Bata os grãos de milho com o leite, açúcar e uma pitada de sal até obter uma mistura homogênea; a massa deve ser espessa, mas fácil de despejar.
  3. Aqueça uma frigideira antiaderente ou chapa em fogo médio e unte levemente com um pouco de manteiga.
  4. Despeje cerca de 1/2 xícara de massa na frigideira quente para cada cachapa, espalhando ligeiramente para formar um disco grosso.
  5. Cozinhe por 4-6 minutos de cada lado, até ficarem douradas e cozidas por completo, virando cuidadosamente com uma espátula.
  6. Sirva as cachapas quentes imediatamente, cobertas com fatias de queijo branco fresco, que derreterá ligeiramente com o calor.

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