Waterzooi

Waterzooi
⏱ 100 min Dificuldade: Média Almoço Jantar Sopas 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (1081 g)
🔥 961kcal
🥩 90Proteínas
🥑 42Gorduras
🍞 52Carboidratos
Fibra: 8 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 20 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Coxas de frango desossadas e sem pele 1000 g · 1650 kcal
  • Cenouras 300 g · 123 kcal
  • Alho-poró 400 g · 244 kcal
  • Talos de aipo 150 g · 24 kcal
  • Batatas 500 g · 385 kcal
  • Cebola 150 g · 60 kcal
  • Caldo de galinha 1500 g · 150 kcal
  • Manteiga sem sal 50 g · 359 kcal
  • Creme de leite fresco (35% gordura) 200 g · 680 kcal
  • Gemas de ovo 54 g · 165 kcal
  • Salsinha fresca 15 g · 5 kcal
  • Folha de louro 1 g · 0 kcal
  • Raminhos de tomilho fresco 4 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Corte o frango em pedaços grandes; pique as cenouras, os alhos-porós, o aipo, as batatas e a cebola em pedaços de cerca de 2,5 cm.
  2. Em uma panela grande, derreta metade da manteiga em fogo médio; adicione a cebola e refogue até amolecer, cerca de 5 minutos.
  3. Adicione as cenouras, os alhos-porós e o aipo à panela; cozinhe por mais 5-7 minutos até ficarem ligeiramente macios.
  4. Misture os pedaços de frango, o caldo de galinha, a folha de louro e o tomilho; leve para ferver, depois reduza o fogo, tampe e cozinhe em fogo baixo por 30 minutos.
  5. Adicione as batatas à panela e continue a cozinhar em fogo baixo por mais 20-25 minutos, ou até que o frango esteja cozido e os vegetais macios.
  6. Em uma tigela pequena, bata o creme de leite fresco e as gemas de ovo para criar uma ligação.
  7. Retire a folha de louro e os raminhos de tomilho da panela. Retire um pouco de caldo quente para a ligação, batendo constantemente para temperar os ovos, depois despeje lentamente a ligação temperada de volta para a panela, mexendo suavemente.
  8. Cozinhe por mais 2-3 minutos, mexendo constantemente, até que o molho engrosse ligeiramente; não ferva. Adicione a manteiga restante.
  9. Guarneça com salsinha fresca picada e sirva imediatamente com pão crocante.

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