Frango assado com za'atar

Frango assado com za'atar
⏱ 95 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (250 g)
🔥 610kcal
🥩 55Proteínas
🥑 49Gorduras
🍞 6Carboidratos
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 13 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Frango inteiro 220 g · 440 kcal
  • Azeite de oliva 15 g · 135 kcal
  • Mistura de especiarias za'atar 5 g · 25 kcal
  • Limão 5 g · 2 kcal
  • Alho 5 g · 8 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C (390°F). Seque bem o frango inteiro com papel toalha para garantir uma pele crocante.
  2. Em uma tigela pequena, combine azeite, mistura de especiarias za'atar, alho picado, suco de limão, sal e pimenta do reino para criar uma marinada aromática.
  3. Coloque o frango em uma assadeira grande. Esfregue generosamente a marinada por todo o frango, incluindo por baixo da pele.
  4. Opcionalmente, recheie a cavidade do frango com metades de limão e dentes de alho extras.
  5. Asse por 60-90 minutos, ou até que a temperatura interna atinja 74°C (165°F) na parte mais espessa da coxa, e a pele esteja dourada e crocante.
  6. Retire o frango do forno e deixe-o descansar por 10-15 minutos antes de fatiar e servir.

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