Avgolemono

Avgolemono
⏱ 50 min Dificuldade: Média Almoço Jantar Sopas 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (365 g)
🔥 210kcal
🥩 20Proteínas
🥑 7Gorduras
🍞 15Hidratos de carbono
Fibra: 1 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Caldo de galinha 250 g · 31 kcal
  • Peito de frango cozido 40 g · 64 kcal
  • Arroz branco cru 15 g · 54 kcal
  • Ovos grandes 38 g · 57 kcal
  • Suco de limão fresco 20 g · 4 kcal
  • Endro fresco 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Numa panela grande, leve o caldo de galinha a ferver suavemente. Adicione o arroz branco cru e cozinhe de acordo com as instruções da embalagem até ficar macio, cerca de 12-15 minutos.
  2. Misture o frango cozido desfiado e aqueça bem. Reduza o fogo para o mínimo, garantindo que a sopa esteja apenas a ferver suavemente e não a borbulhar.
  3. Numa tigela média separada, bata os ovos e o sumo de limão fresco até ficarem leves e espumosos.
  4. Com uma concha, adicione lentamente cerca de 1-2 chávenas do caldo quente da panela à mistura de ovo e limão, batendo constantemente para temperar os ovos e evitar que coalhem.
  5. Despeje gradualmente a mistura de ovo e limão temperada de volta na panela de sopa, batendo continuamente até que esteja bem combinada e a sopa engrosse ligeiramente. Não deixe a sopa ferver depois de adicionar a mistura de avgolemono, ou ela coalhará.
  6. Tempere com sal e pimenta preta a gosto. Sirva em taças, guarneça com endro fresco e sirva imediatamente.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

Também pode gostar de