Sopa Avgolemono

Sopa Avgolemono
⏱ 45 min Dificuldade: Média Almoço Jantar Sopas 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (435 g)
🔥 259kcal
🥩 25Proteínas
🥑 7Gorduras
🍞 21Hidratos de carbono
Fibra: 1 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Caldo de galinha 250 g · 15 kcal
  • Peito de frango cozido (desfiado) 50 g · 85 kcal
  • Arroz branco cozido 70 g · 85 kcal
  • Ovo 50 g · 70 kcal
  • Suco de limão 15 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Numa panela média, leve o caldo de galinha a ferver; adicione o arroz cozido e o frango desfiado, depois deixe aquecer por 5 minutos.
  2. Numa tigela separada, bata os ovos vigorosamente até ficarem espumosos, depois adicione gradualmente o sumo de limão e continue a bater.
  3. Tempere cuidadosamente a mistura de ovo e limão, adicionando lentamente cerca de 1 chávena de caldo quente da panela, batendo continuamente para evitar que os ovos coalhem.
  4. Retire a panela da sopa do fogo e despeje lentamente a mistura temperada de ovo e limão na sopa, mexendo constantemente até ficar completamente combinada e ligeiramente espessa.
  5. Tempere com sal e pimenta preta moída na hora a gosto. Sirva imediatamente, opcionalmente guarnecido com endro fresco ou salsa.

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