Enchiladas de Frango Assadas

Enchiladas de Frango Assadas
⏱ 50 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (275 g)
🔥 443kcal
🥩 33Proteínas
🥑 21Gorduras
🍞 32Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 5 g Gorduras saturadas: 9 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Peito de Frango Cozido, desfiado 350 g · 578 kcal
  • Molho de Enchilada Vermelho 425 g · 120 kcal
  • Tortillas de Milho 300 g · 654 kcal
  • Mistura de Queijo Monterey Jack e Cheddar Ralado 250 g · 950 kcal
  • Cebola Amarela, picada 150 g · 60 kcal
  • Alho, picado 15 g · 22 kcal
  • Pimentas Verdes em Lata, picadas 113 g · 23 kcal
  • Azeite 27 g · 239 kcal
  • Pimenta em Pó, Cominho, Orégano Seco 10 g · 10 kcal
  • Coentro Fresco, picado (para guarnição) 10 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 190°C (375°F). Unte levemente um refratário de 23x33 cm (9x13 polegadas).
  2. Aqueça azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Refogue a cebola picada até amolecer, por cerca de 5 minutos.
  3. Adicione alho picado, pimenta em pó, cominho e orégano seco; cozinhe por 1 minuto até ficar aromático.
  4. Misture o frango desfiado e as pimentas verdes picadas; misture bem. Reserve.
  5. Despeje cerca de 1/2 xícara (120ml) de molho de enchilada no fundo do refratário preparado.
  6. Mergulhe cada tortilla de milho brevemente no restante do molho de enchilada para amolecer e cobrir. Coloque uma porção da mistura de frango no centro de cada tortilla.
  7. Enrole cada tortilla firmemente e coloque-a com a emenda para baixo no refratário. Repita com as tortillas e o recheio restantes.
  8. Despeje o restante do molho de enchilada uniformemente sobre as tortillas enroladas. Polvilhe generosamente com queijo ralado.
  9. Asse por 20-25 minutos, ou até que o queijo esteja borbulhante e dourado. Deixe descansar por 5 minutos antes de servir.
  10. Decore com coentro fresco picado, se desejar, e sirva quente.

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