Ovos assados

Ovos assados
⏱ 20 min Dificuldade: Fácil Pequeno-almoço 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (120 g)
🔥 243kcal
🥩 13Proteínas
🥑 19Gorduras
🍞 2Hidratos de carbono
Fibra: 0 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 7 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Ovos grandes 100 g · 156 kcal
  • Creme de leite fresco 15 g · 51 kcal
  • Manteiga sem sal 5 g · 36 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C (350°F). Unte levemente um pequeno ramequim ou prato refratário com manteiga sem sal.
  2. Com cuidado, quebre dois ovos grandes no ramequim preparado.
  3. Despeje o creme de leite fresco sobre os ovos e tempere com uma pitada de sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto.
  4. Asse por 12-18 minutos, ou até que as claras estejam firmes e as gemas ainda ligeiramente líquidas. O tempo de cozimento pode variar dependendo do seu forno e da consistência desejada da gema.
  5. Retire cuidadosamente o ramequim do forno e sirva imediatamente, talvez com um toque de cebolinha fresca ou uma torrada ao lado.

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