Arroz de Bambu

Arroz de Bambu
⏱ 90 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (408 g)
🔥 642kcal
🥩 13Proteínas
🥑 25Gorduras
🍞 87Hidratos de carbono
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Arroz glutinoso 100 g · 370 kcal
  • Barriga de porco 40 g · 207 kcal
  • Cogumelos shiitake secos 10 g · 30 kcal
  • Molho de soja leve sem glúten 15 g · 8 kcal
  • Óleo de gergelim 3 g · 27 kcal
  • Cana de bambu fresca 100 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Lave o arroz glutinoso cuidadosamente até a água ficar clara e depois deixe de molho em água por pelo menos 4 horas ou durante a noite. Separadamente, demolhe os cogumelos shiitake secos em água morna até reidratarem, depois esprema o excesso de água, remova os caules e fatie finamente.
  2. Corte a barriga de porco em cubos pequenos (cerca de 1,5 cm) e marine com molho de soja sem glúten e uma pitada de pimenta branca por 15 minutos.
  3. Escorra o arroz glutinoso demolhado. Numa tigela grande, combine o arroz escorrido, a carne de porco marinada, os cogumelos shiitake fatiados, o óleo de gergelim e uma pitada de sal.
  4. Encha cuidadosamente o bambu com a mistura de arroz, garantindo não encher demais e deixando cerca de 2-3 cm de espaço no topo. Adicione um pouco de água para cobrir o arroz, se necessário.
  5. Sele a abertura do bambu com uma folha de bananeira ou papel alumínio para evitar a fuga de vapor. Coloque o bambu recheado na vertical dentro de uma panela a vapor.
  6. Cozinhe a vapor por 60-90 minutos, ou até o arroz ficar macio e totalmente cozido. Depois de cozido, retire cuidadosamente o bambu do vaporizador e deixe arrefecer ligeiramente antes de servir.

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