Empadão de Frango

Empadão de Frango
⏱ 115 min Dificuldade: Média Almoço Jantar

Valor nutricional

por porção (260 g)
🔥 634kcal
🥩 30Proteínas
🥑 39Gorduras
🍞 43Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 18 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Farinha de trigo de uso geral 50 g · 170 kcal
  • Manteiga sem sal 25 g · 179 kcal
  • Gema de ovo 7 g · 21 kcal
  • Peito de frango cozido desfiado 63 g · 103 kcal
  • Cebola 19 g · 8 kcal
  • Alho 2 g · 3 kcal
  • Azeite 4 g · 33 kcal
  • Extrato de tomate 4 g · 3 kcal
  • Azeitonas verdes fatiadas 9 g · 10 kcal
  • Milho doce em lata 10 g · 9 kcal
  • Ervilhas congeladas 10 g · 8 kcal
  • Caldo de galinha 30 g · 3 kcal
  • Requeijão 25 g · 85 kcal
  • Salsa fresca 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare a massa: Numa tigela grande, misture a farinha, a manteiga gelada (cortada em cubos) e uma pitada de sal. Trabalhe com as pontas dos dedos até ficar esfarelado, depois adicione as gemas e uma colher de sopa de água fria; misture até formar uma massa coesa.
  2. Embrulhe a massa em plástico e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos. Prepare o recheio de frango: Refogue a cebola picada e o alho em azeite numa panela grande até ficarem macios.
  3. Adicione o frango cozido desfiado, extrato de tomate, caldo de galinha, sal e pimenta, cozinhando em fogo brando por 5-7 minutos. Incorpore as azeitonas verdes, milho, ervilhas e salsa fresca à mistura de frango.
  4. Retire do fogo e incorpore delicadamente o requeijão até ficar bem combinado e cremoso. Deixe o recheio esfriar um pouco. Monte o empadão: Divida a massa gelada em duas porções, uma ligeiramente maior que a outra.
  5. Abra a porção maior para forrar o fundo e as laterais de uma forma redonda refratária. Despeje o recheio de frango resfriado uniformemente na forma forrada com massa. Cubra o empadão: Abra a porção restante da massa para criar uma tampa para o empadão.
  6. Coloque a tampa de massa sobre o recheio, apertando as bordas para selar bem. Faça um pequeno orifício no centro da tampa para o vapor escapar. Asse o empadão: Pincele o topo do empadão com a gema de ovo batida para um acabamento dourado.
  7. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 40-50 minutos, ou até a crosta ficar dourada e cozida por completo. Deixe o Empadão de Frango descansar por 10-15 minutos após assar antes de fatiar e servir.

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