Frango Chermoula

Frango Chermoula
⏱ 65 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (334 g)
🔥 685kcal
🥩 52Proteínas
🥑 51Gorduras
🍞 11Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 10 g Sal: 2 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Coxas de frango, com osso, com pele 1000 g · 2000 kcal
  • Coentro fresco 30 g · 8 kcal
  • Salsinha fresca 30 g · 8 kcal
  • Dentes de alho 40 g · 60 kcal
  • Limão 150 g · 45 kcal
  • Azeite de oliva 60 g · 540 kcal
  • Cominho moído 8 g · 30 kcal
  • Páprica defumada 8 g · 23 kcal
  • Cúrcuma moída 4 g · 14 kcal
  • Pimenta caiena 2 g · 6 kcal
  • Pimenta preta 2 g · 5 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Para fazer a chermoula, combine coentro picado, salsa, alho picado, raspas e sumo de limão, azeite, cominho moído, páprica defumada, cúrcuma moída, pimenta caiena e sal num processador de alimentos ou com um pilão.
  2. Faça alguns cortes nas coxas de frango com uma faca para permitir que a marinada penetre profundamente, depois esfregue a chermoula generosamente por todo o frango, garantindo que entre por baixo da pele.
  3. Marine o frango por pelo menos 30 minutos em temperatura ambiente, ou preferencialmente por 2-4 horas (ou durante a noite) na geladeira para obter o melhor sabor.
  4. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Disponha os pedaços de frango marinado numa única camada num tabuleiro de ir ao forno.
  5. Asse por 40-45 minutos, ou até que o frango esteja cozido e a pele esteja lindamente dourada e crocante. Sirva imediatamente, guarnecido com coentro fresco adicional, se desejar.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

Também pode gostar de