Frango Vesuvio

Frango Vesuvio
⏱ 80 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (520 g)
🔥 730kcal
🥩 41Proteínas
🥑 42Gorduras
🍞 37Hidratos de carbono
Fibra: 6 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 10 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Coxa de frango com osso e pele 180 g · 340 kcal
  • Batatas 150 g · 115 kcal
  • Ervilhas congeladas 40 g · 30 kcal
  • Azeite de oliva 20 g · 180 kcal
  • Vinho branco seco 60 g · 50 kcal
  • Caldo de galinha 60 g · 5 kcal
  • Dentes de alho 6 g · 9 kcal
  • Orégano seco 1 g · 0 kcal
  • Pimenta-do-reino 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Tempere generosamente os pedaços de frango com sal, pimenta e orégano seco.
  2. Numa frigideira grande que possa ir ao forno ou num tabuleiro de assar, aqueça o azeite em lume médio-alto. Doure os pedaços de frango com a pele para baixo até ficarem dourados, depois vire e doure o outro lado.
  3. Retire o frango da frigideira e reserve. Adicione as batatas cortadas em cubos e o alho picado à frigideira, cozinhando até as batatas ficarem levemente douradas, cerca de 8-10 minutos.
  4. Deglaceie a frigideira com vinho branco, raspando todos os pedaços dourados do fundo. Adicione o caldo de galinha e deixe ferver.
  5. Retorne o frango à frigideira, aninhando-o entre as batatas. Transfira a frigideira para o forno pré-aquecido e asse por 35-40 minutos, ou até que o frango esteja cozido e as batatas macias.
  6. Adicione as ervilhas congeladas nos últimos 5-10 minutos de cozedura. Sirva imediatamente, guarnecido com salsa fresca, se desejar.

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