Chikhirtma

Chikhirtma
⏱ 105 min Dificuldade: Média Sopas Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (570 g)
🔥 321kcal
🥩 38Proteínas
🥑 13Gorduras
🍞 9Hidratos de carbono
Fibra: 1 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Carne de frango cozida, desfiada (sem pele) 100 g · 165 kcal
  • Cebola amarela 50 g · 20 kcal
  • Gemas de ovos grandes 34 g · 118 kcal
  • Vinagre de vinho branco 15 g · 3 kcal
  • Dentes de alho 6 g · 9 kcal
  • Coentro fresco 10 g · 2 kcal
  • Folhas de hortelã fresca 5 g · 4 kcal
  • Fios de açafrão (pitada) 0 g · 0 kcal
  • Caldo de galinha 350 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Ferva o frango (inteiro ou em pedaços com osso) até ficar macio para fazer um caldo rico; retire o frango, desosse e desfie a carne, descartando a pele e os ossos. Coe o caldo e reserve.
  2. Pique finamente a cebola e refogue-a em uma panela separada com uma colher de sopa de gordura de frango reservada (ou óleo) até ficar translúcida; adicione o alho picado e uma pitada de fios de açafrão, cozinhando por mais um minuto.
  3. Numa tigela, bata as gemas com o vinagre de vinho branco até ficarem bem combinadas. Adicione gradualmente algumas conchas de caldo de frango quente à mistura de ovos, batendo constantemente para temperá-la.
  4. Despeje cuidadosamente a mistura de ovos temperada de volta no caldo de frango fervente na panela, mexendo continuamente até a sopa engrossar ligeiramente; não ferva após adicionar os ovos.
  5. Devolva a carne de frango desfiada e a mistura refogada de cebola e alho para a panela. Tempere a sopa com sal e pimenta-do-reino a gosto.
  6. Deixe ferver em lume brando durante 5-7 minutos para que os sabores se misturem. Mexa o coentro fresco picado e a hortelã pouco antes de servir.
  7. Sirva quente, guarnecido com ervas frescas adicionais.

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