Pudim de Chia com Chocolate

Pudim de Chia com Chocolate
⏱ 5 min Dificuldade: Fácil Pequeno-almoço Snacks Sobremesas 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (320 g)
🔥 297kcal
🥩 9Proteínas
🥑 13Gorduras
🍞 42Hidratos de carbono
Fibra: 14 g Açúcar: 20 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 0 g

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🛒 Ingredientes

  • Sementes de chia 30 g · 147 kcal
  • Leite de amêndoa sem açúcar 240 g · 30 kcal
  • Cacau em pó sem açúcar 15 g · 30 kcal
  • Xarope de bordo 30 g · 78 kcal
  • Extrato de baunilha 5 g · 12 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Numa tigela média, bata o leite de amêndoa sem açúcar, o xarope de bordo, o cacau em pó sem açúcar e o extrato de baunilha até ficar homogéneo.
  2. Misture as sementes de chia até estarem bem combinadas, certificando-se de que não há grumos.
  3. Despeje a mistura em copos ou frascos, depois cubra e leve à geladeira por pelo menos 4 horas, ou de preferência durante a noite, até engrossar.
  4. Sirva gelado, opcionalmente coberto com frutas frescas, nozes ou uma pitada extra de cacau em pó.

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