Salada de Bacalhau (Ensalada de Bacalao)

Salada de Bacalhau (Ensalada de Bacalao)
⏱ 40 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Saladas 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (490 g)
🔥 588kcal
🥩 32Proteínas
🥑 28Gorduras
🍞 48Hidratos de carbono
Fibra: 8 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Lombo de bacalhau salgado 150 g · 135 kcal
  • Batatas 200 g · 174 kcal
  • Pimentão vermelho 50 g · 15 kcal
  • Cebola roxa 30 g · 12 kcal
  • Azeitonas Kalamata 20 g · 23 kcal
  • Salsa fresca 5 g · 1 kcal
  • Azeite de oliva extra virgem 25 g · 225 kcal
  • Vinagre de vinho tinto 10 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Coloque o bacalhau salgado numa tigela com água fria, trocando a água a cada 6-8 horas durante 24-48 horas, dependendo da sua espessura, até ficar adequadamente dessalgado.
  2. Escorra o bacalhau dessalgado e escalde-o suavemente em água a ferver por 8-10 minutos até que fique em lascas. Separadamente, cozinhe as batatas com casca até ficarem tenras, depois arrefaça, descasque e corte-as em cubos.
  3. Pique finamente o pimentão vermelho e a cebola roxa. Pique grosseiramente as azeitonas Kalamata e a salsa fresca.
  4. Numa tigela grande, combine o bacalhau em lascas, as batatas em cubos, o pimentão, a cebola, as azeitonas e a salsa.
  5. Regue generosamente com azeite de oliva extra virgem e vinagre de vinho tinto, depois misture delicadamente. Sirva frio ou à temperatura ambiente.

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