Peito de peru com oxicoco

Peito de peru com oxicoco
⏱ 55 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (280 g)
🔥 292kcal
🥩 36Proteínas
🥑 7Gorduras
🍞 21Hidratos de carbono
Fibra: 2 g Açúcar: 10 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Peito de peru (desossado, sem pele) 150 g · 165 kcal
  • Oxicocos frescos 50 g · 23 kcal
  • Laranja (sumo e raspas) 40 g · 19 kcal
  • Açúcar mascavado 10 g · 38 kcal
  • Azeite 5 g · 44 kcal
  • Caldo de galinha com baixo teor de sódio 20 g · 2 kcal
  • Tomilho fresco 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Seque o peito de peru com papel toalha e tempere generosamente com sal e pimenta-do-reino.
  2. Numa panela pequena, combine os oxicocos, sumo de laranja, raspas de laranja, açúcar mascavado, caldo de galinha e tomilho fresco. Leve a lume médio, mexendo ocasionalmente, até que os oxicocos rebentem e o molho engrosse ligeiramente, cerca de 8-10 minutos.
  3. Aqueça o azeite numa frigideira própria para forno em lume médio-alto. Sele o peito de peru por 2-3 minutos de cada lado até ficar dourado.
  4. Despeje cerca de metade do molho de oxicoco sobre o peito de peru na frigideira. Transfira a frigideira para o forno pré-aquecido e asse por 20-30 minutos, ou até que a temperatura interna atinja 74°C (165°F).
  5. Depois de cozido, retire o peru do forno e deixe-o repousar numa tábua de cortar por 5-10 minutos antes de fatiar. Isso permite que os sucos se redistribuam, garantindo um resultado tenro e húmido.
  6. Fatie o peito de peru e sirva com o molho de oxicoco restante. Decore com tomilho fresco adicional, se desejar.

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