Massa Bêbada (Pad Kee Mao)
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Massa de Arroz Larga (seca) 60 g · 210 kcal
- Peito de Frango (desossado, sem pele) 150 g · 240 kcal
- Óleo vegetal 20 g · 180 kcal
- Alho 9 g · 13 kcal
- Malaguetas Olho de Pássaro (frescas) 6 g · 3 kcal
- Pimentão Vermelho (picado) 75 g · 20 kcal
- Cebola (fatiada) 40 g · 16 kcal
- Feijão Verde (aparado) 50 g · 15 kcal
- Folhas de Manjericão Tailandês 20 g · 5 kcal
- Molho de Soja Claro 25 g · 15 kcal
- Molho de Soja Escuro 8 g · 5 kcal
- Molho de Peixe 16 g · 10 kcal
- Molho de Ostra 20 g · 20 kcal
👨🍳 Preparação
- Cozinhe o macarrão de arroz largo de acordo com as instruções da embalagem até ficar tenro, mas ainda firme (al dente); escorra, enxágue com água fria e reserve. Combine molho de soja claro, molho de soja escuro, molho de peixe, molho de ostra e açúcar em uma tigela pequena para fazer o molho do refogado.
- Aqueça o óleo vegetal numa wok grande ou frigideira em fogo alto. Adicione o alho e as malaguetas Olho de Pássaro, salteie por 30 segundos até ficarem aromáticos.
- Adicione o peito de frango à wok e salteie até cozinhar por completo, cerca de 3-4 minutos. Empurre o frango para um lado da wok.
- Adicione pimentão vermelho, cebola e feijão verde ao lado vazio da wok; refogue por 2-3 minutos até ficarem ligeiramente tenros e crocantes. Misture com o frango.
- Adicione o macarrão de arroz cozido e o molho de refogado preparado à wok. Misture tudo vigorosamente por 1-2 minutos, garantindo que o macarrão esteja uniformemente revestido.
- Por fim, adicione as folhas de manjericão tailandês fresco e misture rapidamente até murcharem, cerca de 30 segundos. Sirva imediatamente.