Borscht Verde (Sopa de Azedinha)

Borscht Verde (Sopa de Azedinha)
⏱ 90 min Dificuldade: Média Almoço Jantar Sopas 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (395 g)
🔥 331kcal
🥩 27Proteínas
🥑 16Gorduras
🍞 22Hidratos de carbono
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 7 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Frango Cozido (desfiado) 50 g · 83 kcal
  • Batata 80 g · 62 kcal
  • Cenoura 25 g · 10 kcal
  • Cebola 25 g · 10 kcal
  • Azedinha 35 g · 8 kcal
  • Ovo Cozido 50 g · 78 kcal
  • Creme de Leite Azêdo (15% gordura) 20 g · 32 kcal
  • Óleo Vegetal 5 g · 45 kcal
  • Endro e Salsa Frescos 5 g · 3 kcal
  • Água 100 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Se usar frango com osso, coloque-o em uma panela grande com 2,5-3 litros de água, leve para ferver, retire a espuma, então reduza o fogo e cozinhe em fogo baixo por 40-50 minutos até cozinhar completamente. Retire o frango, deixe esfriar, desfie a carne e reserve; coe o caldo.
  2. Descasque e corte as batatas em cubos médios. Adicione-as ao caldo coado e cozinhe por cerca de 15-20 minutos até ficarem macias.
  3. Enquanto as batatas cozinham, pique finamente a cebola e rale a cenoura. Refogue a cebola em óleo vegetal em uma panela separada até ficar translúcida, então adicione a cenoura ralada e cozinhe por mais 5-7 minutos até ficar macia.
  4. Adicione a mistura de cebola e cenoura refogadas à panela com batatas e caldo. Leve para ferver, então reduza o fogo.
  5. Lave bem a azedinha, seque e pique finamente. Pique grosseiramente o endro e a salsa frescos.
  6. Adicione a azedinha picada à sopa, mexa e cozinhe por apenas 2-3 minutos, pois a azedinha cozinha muito rapidamente. Tempere com sal e pimenta-do-reino preta a gosto.
  7. Pouco antes de servir, incorpore a carne de frango desfiada (se usar) e o endro e salsa frescos picados. Sirva quente, guarnecido com uma colher de creme de leite azêdo e metade de um ovo cozido por porção.

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