Sanduíche de frango grelhado

🛒 Ingredientes

• Peito de frango 150 g · 248 kcal
• Pão de hambúrguer 80 g · 216 kcal
• Maionese 15 g · 108 kcal
• Alface 20 g · 3 kcal
• Tomate 50 g · 9 kcal
• Azeite 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 Preparação

1. Seque o peito de frango com papel toalha; tempere generosamente com sal e pimenta do reino.
2. Pincele o peito de frango com azeite. Pré-aqueça uma grelha ou frigideira de grelhar em fogo médio-alto.
3. Grelhe o frango por 5-6 minutos de cada lado, ou até que esteja completamente cozido e não mais rosado por dentro.
4. Enquanto o frango cozinha, toste levemente as metades do pão de hambúrguer na grelha ou na torradeira.
5. Espalhe maionese em ambas as metades do pão torrado. Coloque o peito de frango grelhado na metade inferior.
6. Coloque folhas de alface fresca e tomate fatiado. Cubra com a metade superior do pão.