Vieiras grelhadas

Name: Vieiras grelhadas
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 serving
Ingredients: Vieiras — 125 g; Azeite — 5 g; Limão — 10 g

⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Jantar Almoço 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (140 g)

🔥 147kcal

🥩 19Proteínas

🥑 6Gorduras

🍞 5Hidratos de carbono

Fibra: 0 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 1 g

Conte calorias por foto 📸

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🛒 Ingredientes

Vieiras 125 g · 100 kcal
Azeite 5 g · 45 kcal
Limão 10 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

Seque bem as vieiras com papel toalha.
Tempere as vieiras com azeite, sal e pimenta-do-reino.
Pré-aqueça uma grelha ou frigideira-grelha em fogo alto.
Grelhe as vieiras por 1-2 minutos de cada lado até ficarem opacas, levemente douradas e caramelizadas.
Sirva imediatamente, opcionalmente com uma rodela de limão para guarnição.