Ovos Divorciados

Ovos Divorciados
⏱ 50 min Dificuldade: Média Pequeno-almoço Almoço 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (757 g)
🔥 752kcal
🥩 26Proteínas
🥑 46Gorduras
🍞 70Hidratos de carbono
Fibra: 16 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 15 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Ovos grandes 100 g · 140 kcal
  • Tortilhas de milho 50 g · 110 kcal
  • Feijão refrito 130 g · 120 kcal
  • Óleo vegetal 30 g · 260 kcal
  • Tomatillos 150 g · 45 kcal
  • Tomates 150 g · 30 kcal
  • Cebola branca 30 g · 12 kcal
  • Pimentas Serrano 20 g · 8 kcal
  • Dentes de alho 10 g · 15 kcal
  • Coentro fresco 5 g · 1 kcal
  • Limão 20 g · 6 kcal
  • Cominho moído 1 g · 4 kcal
  • Orégano seco 1 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Primeiro, prepare a salsa verde: Ferva os tomatillos, 1 pimenta serrano, um quarto da cebola e um dente de alho até amolecerem; depois, bata com coentro fresco e um pouco de água até ficar homogêneo. Tempere com sal e reserve.
  2. Em seguida, prepare a salsa vermelha: Ferva os tomates, a pimenta serrano restante, a cebola restante e dois dentes de alho até amolecerem. Bata-os com cominho moído, orégano seco e um pouco de água até ficar homogêneo. Tempere com sal.
  3. Aqueça uma pequena quantidade de óleo vegetal em uma panela em fogo médio e cozinhe cada salsa separadamente por 5-7 minutos para realçar seus sabores e engrossá-las ligeiramente.
  4. Em uma panela separada, aqueça mais óleo vegetal em fogo médio-alto. Frite duas tortilhas de milho brevemente até ficarem ligeiramente macias, depois retire e escorra o excesso de óleo.
  5. Na mesma panela com óleo quente, quebre cuidadosamente dois ovos e frite-os estrelados, ou até o ponto de cozimento preferido, garantindo que as gemas permaneçam líquidas.
  6. Para montar, coloque as duas tortilhas fritas em um prato. Coloque os feijões refritos no centro, dividindo o prato. Posicione um ovo frito em cada lado dos feijões.
  7. Despeje generosamente a salsa verde sobre um ovo e a salsa vermelha sobre o outro ovo, garantindo uma separação distinta. Decore com coentro fresco e uma fatia de limão.

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