Khao Poong

Khao Poong
⏱ 80 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (570 g)
🔥 541kcal
🥩 33Proteínas
🥑 21Gorduras
🍞 52Hidratos de carbono
Fibra: 6 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 17 g Sal: 2 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Coxa de frango (cozida, desfiada) 80 g · 165 kcal
  • Aletria de arroz (cozida) 165 g · 201 kcal
  • Caldo de galinha 212 g · 17 kcal
  • Leite de coco (gordo) 30 g · 57 kcal
  • Molho de peixe 12 g · 0 kcal
  • Alho e chalotas fritos 18 g · 83 kcal
  • Suco de limão 8 g · 2 kcal
  • Coentro fresco 5 g · 1 kcal
  • Folhas de hortelã fresca 5 g · 4 kcal
  • Cebolinha picada 5 g · 2 kcal
  • Brotos de bambu (enlatados, fatiados) 25 g · 7 kcal
  • Flocos ou pasta de pimenta 5 g · 2 kcal
  • Galangal (fatiado) 0 g · 0 kcal
  • Erva-cidreira (esmagada) 0 g · 0 kcal
  • Folhas de lima kaffir 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Coloque as coxas de frango numa panela com água suficiente para cobri-las; leve a ferver, depois reduza o lume e cozinhe em lume brando até ficarem bem cozidas, cerca de 20-25 minutos. Retire o frango, deixe arrefecer, depois desfie e reserve; reserve o caldo de cozedura.
  2. Entretanto, prepare os aromáticos fritos: pique finamente o alho e as chalotas. Aqueça óleo vegetal numa frigideira pequena em lume médio, frite o alho e as chalotas picados até ficarem dourados e crocantes. Retire com uma escumadeira e escorra em papel de cozinha, reservando o óleo.
  3. Numa panela grande, combine o caldo de frango reservado com galangal, erva-cidreira esmagada, folhas de lima kaffir e uma porção do alho e chalotas crus picados. Leve a lume brando durante 15-20 minutos para infundir os sabores.
  4. Retire o galangal, a erva-cidreira e as folhas de lima kaffir do caldo. Adicione o leite de coco gordo, o molho de peixe e os brotos de bambu fatiados. Aqueça bem, ajustando o tempero com mais molho de peixe ou uma pitada de sal, se necessário.
  5. Enquanto o caldo ferve, prepare a aletria de arroz de acordo com as instruções da embalagem, geralmente demolhando em água quente até ficar macia e depois escorrendo.
  6. Para servir, coloque uma porção de aletria de arroz cozida numa tigela grande. Deite o caldo quente sobre a aletria, depois cubra com frango desfiado, uma colher de alho e chalotas fritos, cebolinha picada, coentros, hortelã, um pouco de sumo de limão e flocos de pimenta, se desejar.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

Também pode gostar de