Pudim de Chia com Matcha

Pudim de Chia com Matcha
⏱ 5 min Dificuldade: Fácil Pequeno-almoço Snacks Sobremesas 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (237 g)
🔥 192kcal
🥩 8Proteínas
🥑 11Gorduras
🍞 17Hidratos de carbono
Fibra: 11 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 0 g

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🛒 Ingredientes

  • Sementes de Chia 30 g · 146 kcal
  • Leite de Amêndoa sem Açúcar 200 g · 30 kcal
  • Pó de Matcha 5 g · 16 kcal
  • Extrato de Baunilha 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Num frasco ou tigela, bata o leite de amêndoa sem açúcar, o pó de matcha e o extrato de baunilha até que o matcha esteja completamente dissolvido e sem grumos.
  2. Incorpore as sementes de chia até estarem bem combinadas. Para um sabor opcionalmente mais doce, pode adicionar um adoçante natural da sua escolha agora.
  3. Cubra o frasco ou tigela e leve à geladeira por pelo menos 4 horas, ou preferencialmente durante a noite, para que as sementes de chia absorvam o líquido e engrossem.
  4. Sirva gelado, opcionalmente coberto com frutas frescas, nozes ou um extra de pó de matcha.

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