Frango ao Alho (Pollo al Ajillo)

Frango ao Alho (Pollo al Ajillo)
⏱ 50 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (263 g)
🔥 675kcal
🥩 41Proteínas
🥑 50Gorduras
🍞 8Hidratos de carbono
Fibra: 1 g Açúcar: 1 g Gorduras saturadas: 12 g Sal: 2 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Coxas e sobrecoxas de frango, com osso, com pele 800 g · 2000 kcal
  • Alho 80 g · 120 kcal
  • Azeite 55 g · 495 kcal
  • Vinho branco seco 100 g · 80 kcal
  • Salsa fresca 10 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Seque os pedaços de frango com papel toalha e tempere generosamente com sal e pimenta do reino.
  2. Aqueça o azeite em uma frigideira grande ou panela de ferro fundido em fogo médio-alto. Doure os pedaços de frango por todos os lados até ficarem dourados, retire e reserve.
  3. Reduza o fogo para médio-baixo, adicione os dentes de alho inteiros descascados à mesma frigideira e refogue por 5-7 minutos até ficarem aromáticos e levemente dourados, tomando cuidado para não queimá-los.
  4. Retorne o frango à frigideira com o alho. Despeje o vinho branco seco, raspando quaisquer pedaços dourados do fundo da panela.
  5. Leve para ferver, depois reduza o fogo para baixo, cubra e cozinhe por 20-25 minutos, ou até que o frango esteja cozido e macio.
  6. Retire a tampa, aumente o fogo para médio-alto e cozinhe por mais 5-10 minutos para reduzir o molho à consistência desejada. Misture a salsinha fresca picada pouco antes de servir.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

Também pode gostar de