Rotini com ragu de peru

Rotini com ragu de peru
⏱ 65 min Dificuldade: Média Almoço Jantar

Valor nutricional

por porção (592 g)
🔥 646kcal
🥩 41Proteínas
🥑 18Gorduras
🍞 74Hidratos de carbono
Fibra: 9 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 6 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Macarrão rotini 80 g · 290 kcal
  • Carne moída de peru magra 113 g · 170 kcal
  • Tomates pelados triturados enlatados 175 g · 40 kcal
  • Cebola 38 g · 15 kcal
  • Cenoura 20 g · 8 kcal
  • Talo de aipo 10 g · 2 kcal
  • Alho 4 g · 6 kcal
  • Azeite de oliva 7 g · 60 kcal
  • Caldo de galinha 30 g · 3 kcal
  • Vinho tinto seco 15 g · 12 kcal
  • Queijo parmesão ralado 10 g · 40 kcal
  • Folha de louro 0 g · 0 kcal
  • Orégano seco 0 g · 0 kcal
  • Manjericão seco 0 g · 0 kcal
  • Pimenta-do-reino 0 g · 0 kcal
  • Salsinha fresca 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio. Adicione a cebola, a cenoura e o aipo picados; cozinhe até ficarem macios, cerca de 5-7 minutos. Adicione o alho picado e cozinhe por mais um minuto até ficar aromático.
  2. Adicione o peru moído magro à panela, desfazendo-o com uma colher. Cozinhe até que o peru esteja dourado por todos os lados, cerca de 8-10 minutos, depois escorra o excesso de gordura.
  3. Despeje o vinho tinto seco e o caldo de galinha, raspando quaisquer pedaços dourados do fundo da panela. Leve para ferver lentamente.
  4. Adicione os tomates pelados triturados, folha de louro, orégano seco e manjericão seco. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Leve para ferver lentamente, depois reduza o fogo para o mínimo, tampe e deixe cozinhar por pelo menos 30 minutos, ou até uma hora, mexendo ocasionalmente.
  5. Enquanto o ragu cozinha, cozinhe o macarrão rotini de acordo com as instruções da embalagem até ficar al dente. Escorra bem.
  6. Retire a folha de louro do ragu. Adicione o macarrão rotini cozido à panela com o ragu e misture para garantir que o macarrão esteja totalmente coberto com o molho. Sirva imediatamente, guarnecido com salsinha fresca e queijo parmesão ralado.

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