Sopa de Lima

Sopa de Lima
⏱ 70 min Dificuldade: Média Almoço Jantar Sopas 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (510 g)
🔥 336kcal
🥩 27Proteínas
🥑 13Gorduras
🍞 31Hidratos de carbono
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Peito de frango cozido e desfiado 63 g · 104 kcal
  • Caldo de galinha 250 g · 25 kcal
  • Suco de lima Yucatán (ou lima comum) 25 g · 6 kcal
  • Tomate Roma, picado 60 g · 10 kcal
  • Cebola branca, picada 30 g · 12 kcal
  • Pimentão verde, picado 30 g · 8 kcal
  • Alho picado 3 g · 4 kcal
  • Tortillas de milho, tiras fritas 38 g · 98 kcal
  • Óleo vegetal (absorvido) 8 g · 68 kcal
  • Coentro fresco, picado 3 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Corte as tortilhas de milho em tiras finas e frite-as em óleo vegetal quente até ficarem douradas e crocantes; escorra em papel toalha e tempere levemente com sal.
  2. Em uma panela grande, refogue a cebola picada, o pimentão e o alho picado em um pouco de óleo até amolecerem, por cerca de 5-7 minutos.
  3. Adicione o tomate Roma picado e continue a cozinhar por mais 3-5 minutos, permitindo que os sabores se misturem.
  4. Despeje o caldo de galinha e leve a mistura para ferver; tempere com sal e pimenta a gosto.
  5. Adicione o peito de frango cozido e desfiado à sopa fervente e cozinhe por 5-10 minutos para que os sabores se combinem.
  6. Pouco antes de servir, adicione o suco fresco de lima Yucatán; não ferva a sopa depois de adicionar o suco de lima para preservar seu sabor fresco e vibrante.
  7. Sirva a Sopa de Lima em tigelas e decore generosamente com as tiras de tortilla de milho crocantes e coentro fresco picado.

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