Souskay (Salada Haitiana de Bacalhau Salgado)

Souskay (Salada Haitiana de Bacalhau Salgado)
⏱ 20 min Dificuldade: Média Saladas Snacks Almoço 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (200 g)
🔥 214kcal
🥩 20Proteínas
🥑 11Gorduras
🍞 9Hidratos de carbono
Fibra: 2 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Bacalhau Salgado Dessalgado (em lascas) 100 g · 90 kcal
  • Pimentão Vermelho (picado em cubos) 25 g · 8 kcal
  • Pimentão Amarelo (picado em cubos) 25 g · 8 kcal
  • Cebola Roxa (finamente fatiada) 20 g · 8 kcal
  • Alho (picado) 5 g · 7 kcal
  • Suco de Limão Fresco 10 g · 3 kcal
  • Azeite de Oliva 10 g · 88 kcal
  • Pimenta Scotch Bonnet (picada, opcional) 2 g · 1 kcal
  • Salsinha Fresca (picada) 3 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Demolhe o bacalhau salgado em água fria por 24-48 horas, trocando a água a cada 6-8 horas, para dessalgá-lo completamente.
  2. Após dessalgar, cozinhe o bacalhau em água fresca por 10-15 minutos até ficar macio e em lascas. Escorra, deixe esfriar e, em seguida, desfie o bacalhau, removendo quaisquer espinhas ou pele.
  3. Corte finamente em cubos os pimentões vermelho e amarelo e a cebola roxa. Pique o alho e a pimenta Scotch Bonnet (se estiver usando). Pique a salsinha fresca.
  4. Em uma tigela grande, combine o bacalhau desfiado, os pimentões picados, a cebola roxa, o alho picado, a pimenta Scotch Bonnet e a salsinha picada.
  5. Regue com suco de limão fresco e azeite de oliva. Tempere com pimenta-do-reino e uma pitada de sal a gosto.
  6. Misture delicadamente para combinar todos os ingredientes. Sirva imediatamente ou leve à geladeira para que os sabores se incorporem.

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