Frango no vapor

Frango no vapor
⏱ 35 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar

Valor nutricional

por porção (193 g)
🔥 311kcal
🥩 40Proteínas
🥑 15Gorduras
🍞 7Hidratos de carbono
Fibra: 0 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Coxas de frango desossadas e sem pele 150 g · 240 kcal
  • Gengibre fresco, picado 5 g · 4 kcal
  • Cebolinhas (cebolinhas), fatiadas 5 g · 2 kcal
  • Molho de soja claro 15 g · 10 kcal
  • Vinho Shaoxing 10 g · 10 kcal
  • Óleo de gergelim 3 g · 27 kcal
  • Amido de milho 5 g · 18 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Corte as coxas de frango em pedaços de 2.5 cm e coloque-as em uma tigela. Pique metade do gengibre fresco e metade das cebolinhas.
  2. Adicione o gengibre picado e as cebolinhas ao frango. Em seguida, adicione o molho de soja claro, o vinho Shaoxing, o óleo de gergelim e o amido de milho.
  3. Misture bem todos os ingredientes com as mãos até que o frango esteja bem revestido. Deixe marinar por pelo menos 15 minutos em temperatura ambiente.
  4. Prepare uma panela a vapor, fervendo água na panela inferior. Espalhe o frango marinado em uma única camada em um prato resistente ao calor.
  5. Coloque cuidadosamente o prato com o frango na panela a vapor. Cubra e cozinhe no vapor por 15-20 minutos, ou até que o frango esteja cozido e macio.
  6. Decore com as cebolinhas restantes e sirva imediatamente, opcionalmente com arroz no vapor.

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