Syrniki

Syrniki
⏱ 25 min Dificuldade: Fácil Pequeno-almoço Snacks Sobremesas 🥦 Vegetariano

Valor nutricional

por porção (214 g)
🔥 430kcal
🥩 31Proteínas
🥑 24Gorduras
🍞 20Hidratos de carbono
Fibra: 1 g Açúcar: 10 g Gorduras saturadas: 14 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Queijo cottage (Requeijão fresco) 9% gordura 167 g · 267 kcal
  • Ovo, grande 20 g · 27 kcal
  • Farinha de trigo 20 g · 73 kcal
  • Óleo vegetal 7 g · 63 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Numa tigela, combine o queijo cottage, o ovo, 10g de açúcar e 1g de sal. Misture bem com um garfo ou espátula até obter uma massa relativamente lisa e homogénea.
  2. Adicione a farinha de trigo à mistura e combine suavemente até incorporar, tendo cuidado para não misturar demais a massa.
  3. Polvilhe levemente as mãos e uma superfície de trabalho limpa com um pouco de farinha extra. Pegue porções da massa (cerca de 50-60g cada) e molde-as suavemente em pequenas panquecas achatadas, com aproximadamente 1,5-2 cm de espessura.
  4. Aqueça o óleo vegetal numa frigideira antiaderente em lume médio. Coloque cuidadosamente os syrniki na frigideira quente, deixando algum espaço entre eles para cozinhar uniformemente.
  5. Frite os syrniki por 3-5 minutos de cada lado até ficarem dourados e cozidos. Sirva quente, tradicionalmente com uma colher de creme azedo, geleia ou frutas frescas.

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